Veckomeny Vecka 19, 2026
Komplett veckomeny för vecka 19 (4/5–10/5 maj 2026) med 7 middagar, näringsvärden och recept. AI-genererade middagstips för hela veckan.
Snitt 26 min per middag · ~3480 kcal totalt · 7 recept
Veckans middagar
Asiatisk Tofuwok med Rostad Lök
En färggrann och smakrik wok med fast tofu och en krispig twist av rostad lök. Perfekt för en snabb och läcker middag.
Libanesisk Bulgur med Rostad Broccoli
En härlig libanesisk rätt med smakrik bulgur och ugnsrostad broccoli som smälter i munnen. Perfekt för en lätt och näringsrik middag.
Mexikansk Fajitas med Kycklingkorv
Kryddiga mexikanska fajitas fyllda med saftig kycklingkorv och en blandning av färsk paprika och lök. En fest för smaklökarna!
Spansk Tortilla med Broccoli och Rödlök
En spansk klassiker med en twist — denna tortilla bjuder på saftig broccoli och söt röd lök för en härlig smakupplevelse.
Italiensk Pizza med Naturtofu och Tomat
En saftig pizza med krämig tofu och mustiga tomater. Denna rätt förenar italienska smaker med veganska ingredienser.
Svensk Pyttipanna med Dill
En traditionell svensk pyttipanna med en frisk smak av dill. Perfekt för en enkel men mättande middag.
Japansk Teryaki Tofu med Sparris
Krispig tofu glaserad med teriyakisås, serverad med krispig sparris. En smakexplosion för asiatisk matälskare.
Näringsöversikt vecka 19
3480
kcal totalt
138g
protein totalt
370g
kolhydrater
165g
fett totalt
Vanliga frågor
Vad ska vi äta vecka 19?
Vi föreslår 7 middagar som tar i snitt 26 minuter att laga. Alla recept har näringsvärden och detaljerade instruktioner.
Kan jag anpassa veckomenyn?
Ja! Med MatAgenten kan du generera en helt personlig veckomeny baserad på dina preferenser, allergier och budget. Byt ut enskilda recept med ett klick.
Hur mycket kostar maten för en vecka?
Med MatAgentens AI-optimerade veckomeny kan en familj på 4 äta för 800–1200 kr per vecka. AI:n väljer recept baserade på veckans erbjudanden hos Willys, Hemköp och Coop.
Vill du ha en personlig veckomeny?
MatAgentens AI skapar din veckomeny efter dina preferenser, allergier och budget. 14 dagars gratis provperiod.
Skapa min veckomeny